AVAトレーニングコース


プロスポーツ選手への実績があるからこその確かな指導・技術だから安心!
本気でお悩みのあなたに、3ヶ月で一生モノの体づくりをご提供します!
16歳~63歳の方がカラダの悩みを解決しています!

姿勢・動作改善 + メディカルパーソナルトレーニング(70分) + ボディメンテナンス(40分)


プロスポーツ選手が何故何年もケガをせず高いパフォーマンスを発揮して第一線で活躍できるのでしょうか?
スポーツ選手はチームや公式の練習、トレーニング以外でも、個人で「カラダの土台を作る」ことを行っているのです。
この「カラダの土台を作る」という身体の基礎動作をしっかりと築いているからこそ、ケガをせずにチームの練習や激しいトレーニングをこなすことができ、第一線で活躍できるのです。
では「カラダの土台を作る」ためには何をしているのか、それは個々のカラダに合わせて柔軟性を高めたり、体幹の強さ、基本的な動きの習得をしたりトレーニングや酷使している筋を緩めたり、筋繊維の状態までを見極めた、全身の疲労を取り除くボディメンテナンスを行っています。それが高いパフォーマンスを生む土台を築いているのです。
私たちの日常生活の中で、カラダの土台ができていないとどうなるのか?
それは肩こり腰痛、関節の痛み、姿勢が悪い、カラダのゆがみが生じ、仕事などの日常生活でのパフォーマンスが落ちてしまいます。
AVAではスポーツ選手へのトレーニング実績や他ではない確かな技術のもと、姿勢のゆがみも筋の柔軟性を高め、体幹を鍛え、姿勢や動作を治す、また治療を組み合わせることでその場しのぎではない、あなたのカラダの根本からの改善が見込まれます。

姿勢・動作改善

まず、『お客様が自分自身の体の歪み、筋肉のバランスを知ることが大切です。』
自分の体の状態を理解せずトレーニングを行ってしまうと筋肉はついたとしても、体のバランスが歪んでしまい、ケガをしやすくなったり、肩や腰、関節などを痛めることがあります。
そのようなケガや痛みを防ぐためにAVAでは『ゆがみーる』という姿勢測定器でお客様の身体のバランスを測定し、「呼吸」「背骨」「骨盤」を意識したトレーニングを行います。
歪み(ゆがみ)測定の結果の写真

カウンセリング

専門知識を持ったスタッフが、細かい関節の動きや痛みの原因を調べます。
また、現病歴や既往歴などを考慮し、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを立案します。
トータルボディケアスタジオAVAでの問診・カウンセリング写真(今川先生・大石先生)

メディカルパーソナル

歪み測定・カウンセリングで出た結果を基に個々の能力、体力に合わせたトレーニングプログラムを実施します。
メディカルパーソナルでは、痛みの原因となっている筋バランスの崩れや関節の可動域制限をトレーニングやストレッチで整えていきます。
スポーツパフォーマンス向上では、姿勢・動作改善を体幹トレーニングやファンクショナルトレーニングで強化していきます。
AVAダイエット・デットリフト・ラットプルダウン

ボディメンテナンス

トレーニング後、医療資格を持ったスタッフがボディメンテナンスをします。
血流、リンパの流れを良くし筋肉の回復を早める効果はもちろんのこと、治療では、筋繊維の状態や筋膜の流れと癒着を考慮し、普段気になっている肩こり・腰痛などの違和感や痛みが根本的に緩和されることでトレーニングを楽しく続けることができ、スムーズに理想の体へ近づける事ができます。
AVAダイエット・ボディケア_R

ビフォー・アフター

【肩こり・腰痛・膝痛+ゴルフパフォーマンスの向上+ダイエットでお悩みのお客様】
肩から膝の関節がかたく、腰や膝に負担がかかりやすいカラダでした。
治療(鍼治療併用)と筋肉を和らげるストレッチからはじめ、1ヶ月たった時点で肩こり・腰痛・膝痛も改善され、
痛みがなくなり徐々に負荷を上げていくことができ、お客様に合った自重トレーニングやファンクショナルトレーニングに取り組むことができました。
また、ゴルフに影響する胸郭の柔軟性や回旋運動の改善(スイング時にカラダを大きく回せるようになる)・動作時の膝関節への負担減少(上がり3ホールでも安定したショットが打てるようになる。)・体重減少( -6kg ※個人差がございます。)などを実感して頂け、見た目からもわかるように肩のラインや反り腰の改善・骨盤のゆがみの調整・屈曲時の膝関節の外側への動きの改善(膝痛の原因)によってゴルフパフォーマンス向上や痛みが改善されました。
(63歳 男性 ゴルフ歴約30年)
AVAトレーニングのビフォー・アフター1AVAトレーニングのビフォー・アフター2

【ゴルフパフォーマンスの向上+肩こりでお悩みのお客様】
打つ時の基本のカラダの使い方から、体重移動の仕方まで幅広くトレーニング。
4回のトレーニングと治療で、実際のゴルフにも効果が出てきているのを実感して頂けております。
また、肩のゆがみや位置が調整できています。
(31歳 男性 会社員 ゴルフ歴7年)
AVAトレーニングのビフォー・アフター3

体験までの流れ

step1 お申込み

CONTACTもしくはWEB予約よりお申込みください。AVAよりできるだけ早くお返事をさせていただきますが、
連絡がない場合やお急ぎの場合は恐れ入りますが、06-6776-8773よりお電話にてお問い合わせください。
※問い合わせより希望日間近のレッスン・体験の場合、スタッフより直接ご連絡を差し上げる場合があります。

step2 スタッフよりご連絡

メール、もしくはお電話にて、お問い合わせいただいた内容・希望日についてAVAよりお返事いたします。
※info@tbcs-ava.jp よりメールを送らせていただきます。
 迷惑メールボックスなどに入ってしまう事がありますので、ご確認ください。

step3 体験

約120分間の体験を行います。体験終了後は、継続のご意思を確認させていただきます。
勧誘はいたしません。ご自身で継続されるかご判断ください。
※当日の継続(チケット購入)ならば、体験料6,000円はいただきません。

step4 入会後

ご要望をあらためてお聞きし、AVAのスタッフ一同、
あなたの理想のボディへの慢性的なカラダの痛み・体質改善・スポーツパフォーマンス向上を、全力でサポートさせていただきます。

AVAトレーニングコース 姿勢改善

初回体験6,000円! チケット購入時の1回単価がお求めやすい価格の110分で9,750円!

  • ※AVAトレーニングコースのチケット購入(4回券・8回券)はジムスペース(4,000円/月 → 0円)を各1ヶ月・2ヶ月いつでも使い放題!
    プログラムメニューもメンバー割引!
お気軽にお問い合わせください TEL. 06-6776-8773 当店は予約優先となっております。(AVAトレは完全予約制です) トータルボディケアスタジオAVA なりたいへ近づく緻密なサポート 大阪市天王寺区のパーソナルトレーニングジム・鍼灸整骨院

大阪・谷町九丁目の肩こり・腰痛・姿勢改善パーソナルトレーニングジムなら【トータルボディケアスタジオAVA】

  

店舗名 トータルボディケアスタジオAVA
住所 〒543-0071 大阪府大阪市天王寺区生玉町10-20 1F
TEL 06-6776-8773
最寄駅 谷町九丁目駅 徒歩3分