月別アーカイブ: 2017年2月

  • 目的から考える。効果の出るトレーニングの順番

    2017.02.22

    「肩が痛くて病院に行ったら脚の筋肉を鍛えなさいと言われたので、トレーニングを始めよう」 とか、 「歩き方が気になるからとりあえずジムに行って、トレーニングをしよう」 とか、 人それぞれ目的は変わってき…» Read more

  • 効果の出るトレーニングの順番

    2017.02.22

    効果の出るトレーニングの順番(パフォーマンスピラミッドから考える) 「トレーニングって、何からしたらいいの?」って質問をよく聞きます。 実際、フィットネスクラブで来館した人を観察していると、マシントレ…» Read more

  • 日常生活で悪いこと、やるべきこと

    2017.02.21

    現代の日常生活に蔓延る身体への影響 皆さんは普段の生活を過ごす中で、姿勢や動作に意識を持って過ごしていますか? 今、この文章を読んでいる姿勢はどうですか? どこで読んでいるかにもよりますが、頭が前に出…» Read more

  • QOL(生活の質)を向上させる○○と○○

    2017.02.21

    世の中一般的には、人それぞれ何かしら悩みや、コンプレックスを抱えていると思いますが、それらを改善するには今の身体を変えるのが1つの方法です。 現代社会に蔓延る身体への悪影響 20世紀前半と現在の21世…» Read more