ABOUT

理想のカラダ+「美」と「健康」をサポートするスタジオ


パーソナルトレーニングをはじめ、オイルマッサージや足つぼリンパマッサージ、ヨガ、ピラティスなど、どんな悩みにもアプローチできるよう多彩なメニューを揃えている「トータルボディケアスタジオAVA」
「運動したいけど、始め方がわからない」「いつまでも肩こり・腰痛が良くならない」「ダイエット方法を見直したい」「スポーツパフォーマンスを上げたい」…そんな多様なお悩みに寄り添ったプランを提案します。
カウンセリング時に目標・カラダの状態・ライフスタイルを踏まえ、ゴールに向かって最適なプランニングを立てるので、結果を導くトレーニングをご提案。“なりたい”へ近づく緻密なサポートを行います。
お客様自身の健康管理能力を高め、我々がカラダのメンテナンスのサポートをすることで、「美」と「健康」を手に入れてみませんか。

お知らせ

第12回全国ビーチサッカー大会 東京ベルディBS優勝おめでとう!!
東京ベルディBS優勝おめでとう
日程:2017/9/8(金)~2017/9/10(日)
会場:兵庫県/明石市大蔵海岸公園
大会の詳細はこちら
【動画 JFA-TV】 第12回全国ビーチサッカー大会
決勝 東京ヴェルディBS VS アヴェルダージ熊本BS 戦

トレーナー帯同させて頂きました、東京ヴェルディBSチームが初優勝!

AVAスタッフ一同、貴重な経験と感動を与えていただき誠にありがとうございました。
微力ながら東京ヴェルディBSの皆様に少しでも貢献できたこと大変光栄に思います。
これからも東京ヴェルディBSを応援し、できる限りの事をサポートしていきたいと思います。

東京ヴェルディBS ※Jリーグ加盟クラブ初のビーチサッカー(BS)チーム
公式ホームページ
公式ファンクラブ

AVAコンセプト パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 リラクゼーション Anatomy Verification Adjustment 『解剖学的に立証(証明)し調整する。』
最大の効果を生むトータルサポートシステム 治癒・鍛練・癒しの技を基にあなたにとっての理想のカラダへ導きます。

AVAが選ばれる5つの理由

 〉選ばれる理由はこちら

このようなお悩みの方におすすめです。

ダイエットが続かず、諦めてしまう 運動を始めたいけど、どこのジムに行けばいいのか迷っている 体重は減ったけど、見た目が変わらない リバウンドしないカラダを手に入れたい 肩こり・腰痛・関節痛を改善したい 姿勢や身体のゆがみ・猫背・O脚・X脚を改善したい ヨガ・ピラティスを始めてみたい 美容鍼に興味がある オイルマッサージでリフレッシュしたい 呼吸法を取り入れたトレーニングがしたい 忙しく時間を有効活用したい 真の"美"と"健康"を手に入れたい

AVAトレーニングコース

プロアスリートがパフォーマンス発揮やケガの予防のために行う
トレーニングとボディメンテナンス理論を取り入れたプログラム。
本気のあなたに、3ヶ月で一生モノの体づくりをご提供します!
16歳~63歳までのお客様がカラダの悩みを解決しています!

~姿勢・動作改善=カラダの土台を作る~
トータルボディケアスタジオAVAトレーニング指導風景①
プロスポーツ選手がハードな練習や試合をしてもなぜパフォーマンスを発揮しケガをしないのか。
練習や試合後のケアでは個々のカラダに合わせて柔軟性を高めたり、体幹の強さやバランス、基本的な動きの習得をするトレーニングや酷使している筋を緩めたり、筋繊維の状態までを見極めた、全身の疲労を取り除くボディメンテナンスを行い、カラダの土台を作る(姿勢・動作改善)ためのトレーニングとケアをしているからです。
日々トレーニングをしているスポーツ選手でも、カラダの土台ができていない(姿勢のゆがみ・動作の乱れ)と肩の痛み、腰の痛みなどの症状がでて、パフォーマンスが落ちケガに繋がるのです。
カラダの土台をしっかり作ればどんな競技でもパフォーマンスが向上します。
つらい肩こりや腰痛などの自覚症状があり悩んでいる人のほとんどは、カラダの土台が崩れ、姿勢にゆがみが生じています。
スポーツや競技をしていない方、デスクワークをしている方でもカラダの土台を作ることで日常慢性的に悩まされている肩こりや腰痛は根本的に改善されます。

見て見ぬふりをしていた体の悩みに向き合う
究極のオリジナルメソッド
同じトレーニングするならカラダも健康にダイエット!

姿勢・動作改善+メディカルパーソナルトレーニング(70分)+ボディメンテナンス(40分)

トータルボディケアスタジオAVA施術風景①体の歪み測定を行い、その結果をもとにあなたに合ったトレーニングをご提案します。
肩コリや腰痛、膝痛などの、慢性的な痛みの原因となっている筋肉バランスの崩れやゆがみを整え、痛みを解消へ導く。自分の体の状態を理解せずにトレーニングを行ってしまうと、筋肉はついたとしても、体のバランスが歪んでしまい、ケガをしやすくなったり、肩や腰、関節などを痛める可能性があります。
お客様が自分自身の体の歪み、筋肉のバランスをしっかりと知り、今の状態に合わせたケアを施すことが大切なのです。体に合わせたトレーニングやボディメンテナンスを組み合わせ、痛みの根本にアプローチし、理想のカラダ作りをサポートします。
【このような方におすすめ】 ・どこに行っても治らない肩こり・腰痛 ・ゴルフやランニングなどのスポーツパフォーマンスを向上したい方 ・姿勢が悪い、猫背などが気になる ・XO脚 ・キレイな歩き方をしたい方 ・カラダの動きを良くしてダイエットがしたい方

 〉AVAトレーニングコースの詳細はこちら

AVAダイエットコース

あなたのカラダ、何を変えれば
より人生が楽しくなりますか?

ダイエットパーソナルトレーニング(40分)+ボディマッサージ(20分)

トータルボディケアスタジオAVAトレーニング指導風景⑤減量や食事制限、筋トレでただ体重を減らすのではなく、見た目も美しく保つためのシェイプアップ、さらに筋力バランスを整えることで、キレイなボディラインへと導きます。効率良く筋肉を動かすことで、基礎代謝を上げることができ、ダイエット効果のさらなる向上を促します。また加えて、オールハンドでのボディマッサージを施し、ほぐれた脂肪の排出を促進。体重は減っても体型が変わらない、ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、独自のダイエットでは続かない、そんな方におすすめのプラン。

 〉AVAダイエットコースの詳細はこちら

AVA鍼灸整骨院

こんな悩み、本気で治したい方、AVA鍼灸整骨院に来てみませんか?

慢性的な肩こり・腰痛に悩まされている 耳鳴り・ずつうが頻繁にある なかなか寝れない・目覚めが悪い 妊娠中のからだケア 産後の腰痛・尿漏れ・サイズが戻らない 身体がだるい・食欲不振 ぎっくり腰やヘルニアによる腰痛 膝の痛み・関節痛 腕が上がらない 手足の冷え・むくみ スポーツでのケガ 背中の痛み・猫背 外反母趾 手足のしびれ 手首の痛み・腱鞘炎 なかなか症状が良くならない

 〉AVA鍼灸整骨院の施術について詳しくはコチラ

リラクゼーション

トータルボディケアスタジオAVAのリラクゼーションルーム
日々の生活の中で、ストレスや疲労感を感じることはありませんか?
その疲れてしまった心や体をストレスから解放し、リラックスした状態へと導いていくのがリラクゼーションです。

当店のメニューには、アロマを使用したオイルマッサージ・足つぼリンパマッサージや頭皮鍼・ヘッドマッサージをご用意しております。

※オイルマッサージは女性限定メニューで、女性スタッフのみが施術させていただきます。

  〉リラクゼーションについて詳しくはコチラ

ヨガ

ヨガスタートキャンペーン しっかりあなただけをサポート マンツーマンでのヨガ なんと!この価格! 地域最安値 通常¥2,000→¥1,000(初回体験) Let's start! 詳しくはこちら

ジムスペース月会費

AVAジムスペース月会費 入会金・手数料¥0 ¥4,000税込 大阪市最安値 今だけ初月実質¥0キャンペーン AVAのプログラムメニューで使える金券¥4000プレゼント 女性でも安心!女性専用スタジオ 男女ロッカールーム&シャワールーム完備

※ジムスペース月会費のお支払いはクレジットカードの自動引き落としとなります。

ダビンチボディボード
キッズ運動教室
スタジオレッスン

プログラムメニューPROGRAM MENU

AVAトレーニングコース
110分
1回 12,000円
4回チケット 42,000円
8回チケット 78,000円
初回体験 6,000円
AVAダイエットコース
60分
1回 7,000円
4回チケット 24,500円
8回チケット 45,500円
初回体験 3,500円
パーソナルトレーニング
50分
1回 6,000円
TRXパーソナルトレーニング
50分・30分
1回 6,000円・4,000円
ダヴィンチボディボード(マンツーマン)
50分(トレーニングスタイル)・30分(トレーニング・ヨガスタイル)
1回 6,000円・4,000円
パーソナルストレッチ(筋膜リリース・ダイナミックストレッチ)
30分
1回 3,000円
パーソナルストレッチ+ボディケアマッサージ
60分
1回 5,000円
ボディケアマッサージ
30分
1回 3,000円
足つぼリンパマッサージ
30分
1回 3,000円
肩こり改善施術
30分
1回 3,000円
腰痛改善施術
30分
1回 3,000円
スポーツ鍼灸(施術と併用) 1回 1,500円
(産後)骨盤矯正
30分
1回 3,000円
外反母趾
30分
1回 3,000円
ヨガパーソナル
60分
1回 3,000円
グループヨガ
60分
1回 お一人様:1,500円
ピラティスパーソナル
60分
1回 4,000円
グループピラティス
60分
1回 お一人様:2,000円

以下、女性専用メニューになります。

美容鍼+美容トレーニング+美容整体
150分
1回 15,000円⇒10,000円
美容鍼
50分
1回 6,000円
婦人科鍼灸
50分
1回 6,000円
オイルマッサージ
70分
1回 8,000円
オイルマッサージ
100分
1回 11,000円
パーソナルトレーニング
50分
1回 5,000円
TRXパーソナルトレーニング
50分・30分
1回 5,000円・3,000円
ダヴィンチボディボード(マンツーマン)
50分(トレーニングスタイル)・30分(トレーニング・ヨガスタイル)
1回 5,000円・3,000円
パーソナルストレッチ(筋膜リリース・ダイナミックストレッチ)
30分
1回 2,000円
パーソナルストレッチ+ボディケアマッサージ
60分
1回 4,000円
ボディケアマッサージ
30分
1回 2,000円
足つぼリンパマッサージ
30分
1回 2,000円
肩こり改善施術
30分
1回 2,000円
腰痛改善施術
30分
1回 2,000円
スポーツ鍼灸(施術と併用) 1回 1,000円
(産後)骨盤矯正
30分
1回 2,000円
外反母趾
30分
1回 2,000円
ヨガパーソナル
60分
1回 2,000円
グループヨガ
60分
1回 お一人様:1,500円
ピラティスパーソナル
60分
1回 3,000円
グループピラティス
60分
1回 お一人様:2,000円

以下、女性専用メニューになります。

美容鍼+美容トレーニング+美容整体
150分
1回 15,000円⇒10,000円
美容鍼
50分
1回 5,000円
婦人科鍼灸
50分
1回 5,000円
オイルマッサージ
70分
1回 7,000円
オイルマッサージ
100分
1回 10,000円
美活ヨガ40分 1回 1,000円
未来へのカラダ作り!
ピラティス40分
1回 1,000円
肩こり・腰痛改善!
ストレッチポール15分
1回 500円
短時間で効果絶大!
筋膜リリースストレッチ15分
1回 500円
美ボディへの道(各種) 1回 1,500円
レッスンに関しては最低・最大人数を設定しておりますので、お電話・問い合わせにてご連絡下さい。